Какие маски делать весной для лица

      Комментарии к записи Какие маски делать весной для лица отключены

какие маски делать весной для лица

Please forward this error screen to 185. И они будут доступны тебе сразу после регистрации. Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд! Подписаться на рассылку статей и конкурсов JLady. Но как быть, если картину омрачает появление легких морщинок, угрей и других мелких проблем, которые доставляют столько неприятностей современной какие маски делать весной для лица? Как сделать кожу красивой, дать ей правильное питание и уход? Секреты красивой кожи лица и тела заключены в правильной работе организма.

Возраст и морщины под глазами

Для начала следует нормализовать свой режим дня.

  1. И питание здесь играет главную роль. Ешьте фрукты и овощи, только натуральные продукты, гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь. Все это улучшает кровообращение, насыщает клетки организма кислородом, способствует улучшению внешнего вида кожи лица и тела.
  2. За появление данных проблем отвечает кишечник. По мнению врачей-дерматологов, неправильное питание и нарушение в работе именно этого органа приводят ко всем вышеперечисленным неприятностям. Накапливая в себе токсины и шлаки, кишечник уже не может справляться со своей функцией, вследствие чего и страдает кожа.
  3. Современные клиники предлагают различные методы очищения организма, после которых, по обещанию врачей, ваш кишечник будет работать как часы. Однако не всегда хочется прибегать к радикальным методам. Поэтому возникает вопрос о том, возможно ли очистить кишечник от токсинов и шлаков в домашних условиях?
  4. И ничего сложного в этом нет. И самыми распространенными и действенными из них являются народные методы. Вы уже, наверное, подумали о клизмах и слабительных средствах? Не пугайтесь, вам не придется прибегать к столь неприятным процедурам.
  5. Итак, как добиться красивой кожи лица и тела? Привести в порядок кишечник в домашних условиях вам помогут обычные продукты: молоко, подсолнечное масло, чеснок, яблоки и свекла. Берем стакан молока, кипятим его и оставляем на сутки, пока не скиснет. После этого добавляем в него одну столовую ложку подсолнечного масла, перемешиваем и выпиваем. Проводить процедуру лучше вечером, перед сном.
  6. Проснувшись, съедаем пару яблок или свекольный салат. Салат готовится следующим образом: на мелкой терке натирается маленькая свекла, добавляется долька чеснока, соль и капелька подсолнечного масла. Данные продукты очень хорошо очищают кишечник. Также вместо обычного завтрака можно съедать салат из свежей белокочанной капусты.
  7. Поэтому следите за тем, что вы употребляете в пищу. Скажите твердое нет полуфабрикатам, готовьте только из качественных продуктов. Пусть пострадает ваш кошелек, но зато здоровье останется неизменным!

Главным преимуществом народных методов является тот факт, что очистить кишечник могут и те продукты, которые мы употребляем в пищу постоянно, например, каши. А так же увлажняющий крем для лица с spf купить, что провести все необходимые процедуры вы можете в домашних условиях, не прибегая к помощи врачей.

какие маски делать весной для лица

Крем от морщин на шее отзывы

Убрать межбровную морщину уфа

какие маски делать весной для лица

Для приготовления чудо кашки вам понадобится пол стакана овса и столько же риса. На стакан крупы потребуется два с половиной стакана воды. Промываем крупу и варим ее до того, пока не загустеет. Готовую кашу нужно кушать на завтрак и ужин в течение трех-пяти дней.

Масло добавлять не рекомендуется, но можно немного подсолить. Особенно полезно съедать такую кашку после обильных застолий, когда продукты, подаваемые там, несовместимы между собой. Оздоровительный кисель Данный кисель, приготовленный в домашних условиях, поможет очистить не только кишечник, но и печень, что также является немаловажным фактором для оздоровления организма. А значит, и для здоровья кожи лица и тела.

Все вышеперечисленные ингредиенты необходимо смешать в эмалированной емкости, залить двумя литрами воды и довести до кипения. После этого протомить на маленьком огне около получаса, остудить и процедить. Хранить готовый кисель нужно в прохладном месте. Для того чтобы кожа была красивой и кишечник работал бесперебойно, необходимо выпивать по сто граммов киселя, один раз в сутки. Желательно перед сном, не ранее чем через два часа после ужина.

какие маски делать весной для лица

До утра постарайтесь больше ничего не есть и не пить. После очищения организма можно переходить и к прямым процедурам по уходу за кожей лица и тела. Тут вам помогут лосьоны, крема и скрабы. Главное подобрать средства, подходящие именно для вашего типа кожи. Красивая кожа в домашних условиях Салонные процедуры творят чудеса, помогая женщине восстановить здоровье и красоту лица, тела, рук.

Но если у вас нет времени посещать салоны, то и в домашних условиях можно очистить кожу, придать ей свежесть и подготовить к следующим этапам ухода. Для этого в арсенале средств по уходу должны присутствовать скрабы. Поскольку данные средства подразумевают очищение, как тела, так и лица, проблем с выбором у вас возникнуть не должно. Новое поколение скрабов является эффективным и щадящим средством. Раньше скрабы делались на основе размельченной скорлупы орехов и фруктовых косточек. Теперь в составе большинства таких продуктов присутствуют гранулы из синтетических материалов, которые, бережно скользя по коже, мягко очищают ее от ороговевших клеток.

Скраб для лица можно использовать и для лечения угрей, прыщей с белой головкой или обыкновенных прыщей. Для этого используйте средство один-два раза в неделю. Скраб для тела поможет избавиться от целлюлита. Правильное использование антицеллюлитного средства подразумевает применение его во время душа или приема ванной, когда кожа становится влажной и размягчается. Если вам предстоит выход в свет, и вы хотите придать лицу сияние, используйте скраб не позднее, чем за час до выхода из дома. После скраба нанесите на кожу успокаивающую сыворотку или крем с экстрактом ромашки, чтобы избежать возможных покраснений. Если скраб, которым вы пользуетесь, вызывает покраснения кожи, уменьшите частоту его использования или перейдите на другой продукт с более деликатной формулой.

Массажеры для глаз от морщин

какие маски делать весной для лица

Возраст не помеха Весной, из-за нехватки витаминов, кожа лица и тела становится суше. Они предоставят нужное питание, обеспечат надлежащий уход, придадут сияние и эластичность. Интенсивные увлажняющие средства бросают вызов времени. Они обогащают циркулирующую в эпидермисе влагу важнейшими элементами, дают коже правильное и необходимое питание, восстанавливают ее именно там, где это нужно на самом деле. Если вы заметили на лице новые морщинки, то принимайтесь за работу!

Начните делать упражнения для лица и массаж проблемной зоны с помощью свежего огурца. Впитываясь, огуречный сок увлажняет кожу, а после высыхания образует маску, которую надо держать тридцать минут. Затем следует ополоснуть лицо прохладной водой. И если пришла пора или появилась необходимость пользоваться средством против морщин, нанесите на кожу питательный крем или сделайте соответствующую маску. Маска для кожи вокруг глаз отлично восполняет недостаток влаги, возвращает ей здоровый вид и делает ее невероятно гладкой. Маски для контура глаз освежают кожу, защищают ее и делают менее заметными морщинки.

Экспресс-лифтинги снимают отеки и устраняют темные круги, разглаживают кожу, даря ей питание и уход в короткие сроки. Все эти средства оказывают расслабляющее воздействие: кожа выглядит посвежевшей и гладкой. Выполняя регулярно хотя бы часть этих процедур, вы можете рассчитывать, что здоровье и красота вашей кожи значительно улучшатся, а, следовательно, улучшится и весь ваш внешний облик, а с ним и общее настроение. Шелушится кожа лица — что делать? При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady. Йод кристаллический оказывает противомикробное, отвлекающее, антисептическое и гиполипидемическое действие.

какие маски делать весной для лица

Фармакодинамика и фармакокинетика Что такое Йод? Фармакодинамика и фармакокинетические параметры Вещество характеризуется способностью образовывать йодамины. Проявляет прижигающие и дубящие свойства, оказывает бактерицидное действие. Противопоказания Противопоказанием к применению раствора является гиперчувствительность к йоду. Средство не должно использоваться для обработки трофических и диабетических язв. Побочные действия Побочные эффекты йода и препаратов йода носят название йодизм.

У особо чувствительных к I людей к перечисленным явлениям добавляются недомогание и повышенная температура, появляется металлический вкус во рту. Наиболее частые кожные проявления — йодистые угри, которые имеют вид рассеянных по лицу и туловищу папуло-пустулезных высыпаний. Аллергия на Йод — это одна из разновидностей лекарственной непереносимости. Как правило, токсическое воздействие йода обусловлено хроническими заболеваниями внутренних органов или передозировкой йод-содержащих средств.

Реже оно связано с индивидуальной идиосинкразией. Йод относится к семейству галогенов, которые не способны быть истинными аллергенами. Однако следует помнить, что являясь гаптеном, вещество набирает молярную массу за счет находящихся в крови человека высокомолекулярных белковых соединений. Симптомы аллергии разнятся в зависимости от пути поступления элемента в организм человека. При наружном применении возможны проявления аллергического дерматита: покраснение, зуд, жжение, отек тканей на участке нанесения раствора, иногда — боль. При приеме йод-содержащих препаратов внутрь возникает напоминающая крапивницу сыпь, которая сопровождается зудом и жжением. При внутривенном введении препаратов йода фиксировались бронхоспазм и анафилактический шок.

Какая мазь поможет от морщин

Продолжение контакта с веществом несмотря на аллергию способствует усилению ее проявлений.

  1. Инструкция на раствор Йода спиртовой При наружном применении раствором смачивают ватный тампон, который используют для обработки поврежденной кожи. Внутрь Йод принимают после еды, предварительно растворив в молоке. Доза подбирается индивидуально в зависимости от показаний.
  2. Для лечения атеросклероза взрослым назначают прием 10-12 капель раствора 3 р. В профилактических целях препарат принимают 2-3 р. 30 дней в дозе, варьирующейся в пределах от 1 до 10 капель. При третичном сифилисе принимают по 5-50 капель 2-3 р.
  3. Верхний допустимый предел разовой дозы — 20, суточной — 60 капель. Детям принимать раствор внутрь можно с пятилетнего возраста. Разовая доза — 3-5, суточная — 6-15 капель. Проникая через кожу в глубокие ткани и кровь, раствор с препаратом оказывает местно-раздражающее действие, активизирует кровообращение, снимает воспаление и отечность тканей.
  4. Йодоксид — вагинальные свечи с повидон-йодом. I-131 принимают внутрь в виде капсул. При этом больному, как правило, достаточно однократного приема препарата.
  5. Радиоактивный йод избирательно накапливается в тканях ЩЖ, что обусловлено высоким захватом йода ЩЖ при ДТЗ. При распаде I-131 образуется β- и γ-излучение. На форумах лечение ДТЗ радиоактивным йодом обсуждается очень активно. В целом же тиреоидный статус быстро изменяется в течение первых трех месяцев, в дальнейшем темпы существенно замедляются.
  6. Чаще всего пациенты с заболеваниями ЩЖ не могут определиться, где проходить лечение радиоактивным йодом — в Обнинске или Нижнем Новгороде. Отзывы о последствиях лечения щитовидной железы в Нижнем Новгороде в подавляющем большинстве хорошие. В Обнинске, по словам людей, проходивших лечение, стоимость процедур значительно выше, а процент возвращающихся пациентов больше. В качестве альтернативы российским медицинским учреждениям врачи нередко советуют клинику в г.

Все без исключения отзывы о лечении радиоактивным йодом в Эстонии положительные. Пациенты, проходившие процедуру, отмечают простоту лечения, отсутствие побочных явлений, а также внимательность персонала и хорошую организацию лечения.

какие маски делать весной для лица

Морщины марионетки коррекция

Йод и сода от молочницы Спринцевание с содой и йодом — это очень популярное в народной медицине средство для лечения вагинального кандидоза. Йод снимает воспаление, сода подавляет грибок.

  • Кроме того, такие процедуры способствуют вымыванию творожистых выделений из влагалища.
  • Раствор готовят следующим образом: в 1 л воды кипятят в течение 2 минут 30 г соли, а когда жидкость остынет, в нее добавляют 5 г питьевой соды и 5 г йода.
  • Лечение лишая Йодом Лечение лишая у человека йодом проводят с применением однопроцентного раствора.
  • Средство достаточно эффективно при стригущем, разноцветном и розовом лишае, тем не менее наилучших результатов удается добиться, если заболевание протекает в не слишком запущенной форме.
  • Применять его очень просто — раствор наносят на пораженные грибком участки тела путем смазывания 3 или 4 р.
  • Как правило, лечение длится не более 10 дней.
  • Можно ли мазать лишай йодом, если заболевание обнаружилось у ребенка?
  • Можно, но также не более 10 дней подряд и при условии, что у ребенка нет аллергии на препарат.

Поскольку детям заболевание передается чаще всего от животных, может потребоваться пролечить и животное. Смазывать пятна при лишае у кошек следует в течение первых 3-4 дней после начала лечения.

  • Помимо этого животному в первые 5-7 дней курса дают Клотримазол.
  • Для проверки лишая появившееся на коже пятно протирают смоченным в йоде ватным тампоном.
  • Если контур пятна стал черным, — это лишай.
  • Иногда пятна на коже настолько малы, что применение йода является единственным способом определить — грибок это или нет.
  • Перед использованием раствора место образования обмывают с мылом и высушивают.

Затем участки вокруг папилломы смазывают жирным кремом, а на само образование при помощи ватной палочки наносят препарат.

Аевит от морщин отзывы форум

При таком методе лечения папилломы самостоятельно отпадают примерно через 2 недели.

  1. Следует помнить, что при неправильном применении раствора могут остаться рубцы. Лечение подагры Йодом с Аспирином При подагре благотворное действие оказывает йод в сочетании с Аспирином.
  2. Если все сделано правильно, йод обесцветится. Смесь применяется для смазывания пораженного сустава и зоны вокруг него.
  3. Процедуру повторяют не более 3 р. 3 дней, после этого делают двухнедельный перерыв и повторяют трехдневный курс.
  4. Продолжать лечение следует до появления заметного улучшения. Ограничений длительности применения любого из этих средств при отсутствии побочных эффектов и аллергии нет.
  5. На основе йода можно приготовить несколько действенных средств для лечения пяточной шпоры. Перед тем как снять повязку утром, нужно походить с ней около получаса.
  6. После этого остатки лекарства смывают водой. Средство способствует устранению болевых ощущений, усилению кровотока в тканях, улучшения работы сухожилия.

Второй способ лечения эффективен, когда нужно быстро снять боль.

При длительном применении средства шпора исчезает полностью.

Народные рецепты против морщин

какие маски делать весной для лица

Его смешивают с растертыми в порошок таблетками и настаивают в темном месте в течение суток. Наносить мазь на больное место нужно 1 раз в неделю. Смягчить пятки и уменьшить боли можно при помощи ванночек с содой.

Для их приготовления к 3 литрам воды добавляют 1 ст. Ноги парят 15 минут, затем надевают носки. Для купирования боли и улучшения кровообращения можно прибегнуть к массажу с камфорным маслом.

Перед проведением массажа ноги распаривают, затем наносят на больное место масло, сверху делают йодную сетку и надевают носок. И ванночки, и массажи можно делать каждый день до полного исчезновения шпоры. Полоскание горла солью и Йодом Полоскание горла с солью, йодом и содой — это проверенное временем средство от боли в горле.

какие маски делать весной для лица

Полоскание горла содой может применяться в качестве дополнения к антибиотикотерапии и при ангине. Такой состав, конечно не лечит, но существенно облегчает состояние больного, поскольку способствует вымыванию из лакун гнойных пробок. Полоскать горло солью, содой и йодом нужно 3-4 р.

Температура раствора должна быть близкой к температуре тела. После полоскания в течение получаса ничего не едят и не пьют. Йод для ногтей: можно ли мазать ногти спиртовым раствором?

Косметологи не рекомендуют использовать чистый йодный раствор для укрепления ногтей чаще одного раза в месяц, поскольку такое лечение может дать обратный эффект — при регулярном использовании йод высушит ногтевую пластинку и она будет слоиться еще больше. Оптимально делать ванночки для ногтей с йодом или добавлять препарат в маски. Отзывы позволяют сделать вывод, что наиболее популярными являются масляные ванночки с соком апельсина, а также масляные лимонно-йодные маски.

Масло лепестков роз от морщин

Масляная маска используется для питания ногтей. Процедуру делают раз в неделю, на ночь.

  • Аналогичным образом готовят состав для йодно-лимонной маски.
  • Маску втирают в ногти, оставляют на 10 минут, затем вытирают пальцы салфеткой.

Лечение грибка ногтей Йодом При грибке ногтей раствор наносят на пораженный ноготь 2 р. Ногти на соседних пальцах также подвергают обработке: раствор наносят на них по 1 капле раз в 2 дня.

  • Считается, что они являются признаками того, что препарат начал действовать.
  • Отзывы свидетельствуют о том, что для полного излечения требуется от 3 до 4 недель.
  • На форумах иногда встречаются рекомендации, как с помощью средства увеличить грудь, которые даже могут подтверждаться отзывами об эффективности применения йода для увеличения груди.

Итак, как увеличить грудь с помощью йода? Если верить статьям в Интернете, для увеличения бюста следует ежедневно наносить на грудь частую йодную сетку. Однако специалисты уверяют, что увеличение груди с помощью йода, — это не более, чем миф.

  1. Кроме того, регулярное использование йода для груди может спровоцировать химические ожоги кожи. Как минимум, это не даст никакого результата.
  2. Некоторые женщины используют йод для борьбы с растяжками. Для избавления от стрий йод наносят на место их появления 4 р.
  3. Поскольку этот новый слой очень тонкий и нежный, наносить на него препарат нельзя — это может вызвать ожог. Чтобы этого не произошло, следует сделать перерыв в 7-10 дней.
  4. Дальнейшее лечение продолжают в зависимости от достигнутых результатов. Йод является хорошим антисептиком и обладает способностью хорошо проникать в ткани.
  5. В связи с этим возникают следующие вопросы: можно ли йодом мазать прыщи и помогает ли йод от прыщей на лице? Дерматологи чаще всего не возражают против применения йода от прыщей.
  6. Средство подсушивает кожу, снимает воспаление, убирает лишнюю сальность. Тем не менее, следует помнить, что наносить его следует точечно и ни в коем случае не использовать для лечения воспалений, занимающих большие участки кожи.
  7. Раствор I против прыщей обычно используют на ночь, с утра же лицо лучше протирать салициловой кислотой. Убрать комедоны можно водным раствором с солью и раствором I.
  8. Чтобы его приготовить, к 100 г кипятка добавляют 1 ст. Для избавления от внутренних прыщей лосьон готовят аналогичным образом, только к перечисленным компонентам добавляют еще растертые в порошок таблетки Анальгина.
  9. Чем оттереть с кожи раствор Йода? При лечении прыщей довольно часто возникает вопрос, как стереть с кожи лица оставленные препаратом рыжие пятна.

Итак, чем смыть с кожи раствор?

Подходящими для устранения пятен средствами являются перекись водорода, лимон, нашатырный спирт, спирт, растворитель для снятия лака. Чем более чувствительная окрашенная кожа, тем более щадящим должно быть средство.

Маскирующие средства от морщин

Маски в дом.условиях от морщин

Советов, как смыть с лица йод, немало. Еще один совет, как убрать с кожи лица пятна от раствора I: ватный тампон обильно смачивают перекисью и прикладывают к окрашенному участку кожи на несколько минут, затем снимают и хорошенько протирают это же место новым тампоном с перекисью.

  • Наносят масло на тело тонким слоем, массажными движениями.
  • При ветрянке йод в качестве обеззараживающего средства не применяется, поскольку он способствует усилению кожного зуда.
  • Для лечения герпеса используется не раствор I в чистом виде, а препарат Йодинол.
  • Также можно применять самостоятельно приготовленный раствор I с сахаром, крахмалом и лимонной кислотой.
  • Такое средство можно наносить на пораженные участки несколько раз в сутки.

После такой обработки на месте гнойника закрепляют смоченную в растворе фурацилина салфетку.

  • Лопнувшие мозоли обрабатывать раствором I нельзя — это может вызвать ожог.
  • Обычно больное место в таких случаях присыпают стрептоцидом.
  • I может использоваться только для обработки краев раны.
  • Применение раствора для удаления «тату» Применение йода считается наиболее безопасным способом выведения татуировки в домашних условиях.
  • Чтобы избавиться от надоевшего рисунка на коже, раствор наносят ватной палочкой по контурам картинки 3 р.

За 4-6 недель, если верить отзывам, можно свести «тату» йодом. Инструкция на Йод однохлористый Йод однохлористый — это ветеринарный препарат, который применяется для лечения стригущего лишая, антисептической обработки вымени дойных животных, вынужденной и профилактической дезинфекции помещений.

Укол от морщин на лбу диспорт

Концентрация и способ применения раствора подбираются в зависимости от показаний.

  1. Симптомы отравления при приеме концентрированного раствора внутрь: эритроцитолиз, сильные ожоги пищеварительного канала, гемоглобинурия. Смертельной является доза, равная 3 г. Элементарный I является очень токсичным веществом. Отравление им проявляется в виде сильных болей в животе, рвоты и диареи. Причиной смерти является шок от раздражения большого числа нервных окончаний.
  2. В условиях производства воздействие паров I вызывает слезотечение, кашель, опухание околоушных желез, конъюнктивит, шум в ушах, головные боли, головокружение. Симптомы избытка Йода в организме Суточная норма I варьируется в пределах от 100 до 200 мкг. Симптомы переизбытка в организме отмечаются при гипертиреозе, когда общий уровень I в организме человека резко возрастает.
  3. Как вывести из организма избыток вещества? Лечение отравления I подразумевает применение противошоковой терапии, а также терапии, направленной на восстановление баланса воды и электролитов. Рекомендации относительно того, как вывести йод из организма, отличаются в зависимости от функции ЩЖ.
  4. При гипофункции органа применяются нормализующие обмен веществ гормоны ЩЖ. Симптомы недостатка Йода в организме Симптомы нехватки йода в организме возникают на фоне снижения поступления этого элемента с водой и пищей, а также у людей со сниженной функцией ЩЖ. У детей недостаток йода приводит к резкому изменению всей структуры тела: у ребенка отмечается выраженная задержка умственного и физического развития. При одновременном применении с содержащими органические соединения средствами для наружного применения возможна денатурация белковых компонентов. Йод и крахмал Одним из свойств крахмала является способность окрашиваться в синий цвет при взаимодействии с веществом I.
  5. Чтобы увидеть действие йода на крахмал, можно капнуть раствором на ломтик хлеба или срез картофелины. Если раствор йода добавить в раствор крахмала, появится синее окрашивание. При нагревании синий раствор постепенно обесцвечивается, при охлаждении его цвет восстанавливается. Особые указания Химический элемент принадлежит к группе галогенов.
  6. Физические свойства Вещество относится к числу неметаллов. Сухой йод твердый, имеет вид кристаллов темно-фиолетового или черно-серого цвета. Пары окрашены в характерный фиолетовый цвет.
  7. При нагревании вещества при атмосферном давлении, оно сублимирует, превращаясь в пары, а когда охлаждается, минуя жидкое состояние, превращается в кристаллы. Жидкое вещество получают путем нагревания под давлением. По активности уступает брому и хлору. Энергично взаимодействует с металлами, образуя при этом йодиды. Так, например, в результате реакции вещества с алюминием, в которой в качестве катализатора используется капля воды, выделяется тепло, а непрореагировавший I нагревается и возгоняется, образуя при этом пары фиолетового цвета.

Способен образовывать ряд кислот: йодистую, йодноватую, йодную, йодноватистую, йодоводородную. Является более слабым в сравнении с бромом, хлором, фтором окислителем.

какие маски делать весной для лица

Морщина от улыбки как убрать

какие маски делать весной для лица

При растворении частично реагирует с водой. С водородом реагирует не полностью и только при нагревании. Йод в окружающую среду поступает из морской воды.

какие маски делать весной для лица

Меры безопасности при использовании спиртового раствора Следует с осторожностью применять препарат для обработки слизистых оболочек, поскольку содержащийся в растворе спирт может спровоцировать сильное раздражение и ожог. Не допускать попадания раствора на слизистую глаз. Особую осторожность рекомендуется соблюдать при применении средства у светловолосых пациентов.

Из-за риска развития ожога не следует использовать препарат для обработки обширных поверхностей тела. Можно ли сжечь кожу раствором Йода и что делать при ожоге? Спиртовой раствор является очень доступным антисептиком. Врачи говорят, что ожог йодом при использовании пятипроцентного спиртового раствора не является редкостью. Существует ряд рекомендаций, как и чем лечить ожог какие маски делать весной для лица в домашних условиях.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail